¿Qué es el Luo Han Guo o fruto del monje?

El Luo Han Guo, popularmente conocido como fruto del monje, es una fruta original de Asia, de tamaño es similar al de un limón o una naranja y cuya pulpa es sumamente dulce.

Aunque históricamente ha sido utilizado en la Medicina Tradicional China gracias a sus propiedades curativas y nutricionales; es por su dulzor natural que actualmente ha tenido un resurgimiento como alternativa frente al azúcar regular.

El edulcorante del fruto del monje es más saludable y seguro que la azúcar refinada porque endulza de forma natural, sin añadir calorías ni alterar la glucosa en sangre.

Edulcorante a base de fruto del monje

Las personas que se someten a regímenes alimenticios especiales, como la dieta cetogénica o keto, ya sea por problemas de salud o para perder peso, piensan que no pueden disfrutar de ricos manjares dulces pero, gracias al fruto del monje, sí es posible.

El fruto del monje como edulcorante keto es una alternativa con la que obtendrán el mismo sabor del azúcar tradicional, pero sin las calorías y sin correr el riesgo de aumentar los niveles de glucosa en sangre, como sí ocurre con el azúcar.

Con el fruto del monje se amplían las opciones disponibles de edulcorantes naturales para aquellos que gustan de cuidar su salud, su figura y su alimentación.

No obstante, es necesario aclarar, sobre todo para quienes padecen diabetes, que a pesar de que el fruto del monje no posee calorías, algunos alimentos y bebidas sí podrían contener otros ingredientes calóricos.

Fruto del monje vs Stevia

Actualmente existe una amplia variedad de edulcorantes naturales que funcionan como sustitutos del azúcar tradicional, sin embargo, dos de ellos resaltan y son la Stevia y el fruto del monje, los cuales han ganado terreno en los últimos años, posicionándose como los más buscados.

Existen muchas razones para ello, ya que ambos edulcorantes pueden conseguirse tanto de manera líquida, en polvo y granulada, y además, no alteran sus propiedades.

También ayudan con la pérdida de peso, por un lado, el fruto del monje no posee calorías ni carbohidratos, mientras que la Stevia posee muy bajo contenido calórico.

El fruto del monje ayuda a combatir el colesterol malo, preservar la salud del corazón y, al mismo tiempo, es seguro para niños y mujeres embarazadas.

Ni la fruta del monje, ni la Stevia elevan el nivel de azúcar en la sangre, por lo que son aptos para diabéticos.

Sin embargo, la fruta del monje es difícil de cultivar y posee una vida útil corta, por lo que suele ser exportada solo en forma de extracto. Por otra parte, los productos a base de Stevia suelen ser de costos más elevados en comparación con el resto de los edulcorantes debido al lento proceso de cultivación y extracción de la planta originaria.

Equivalencias

Saber usar las equivalencias del fruto del monje en polvo es muy sencillo, ya que se asemeja a las medidas de la azúcar refinada:

Tabla de equivalencias del fruto del monje en polvo
1 taza de azúcar 1 taza de fruto del monje en polvo
2/3 de taza de edulcorante Stevia granulado 1 taza de fruto del monje en polvo

 

Referencias

 

  1. Joseph Mercola. WHAT IS LUO HAN GUO GOOD FOR? | foodfacts.mercola.com
  2. Buddha fruit. ARTIFICIAL VS NATURAL SWEETENERS: WHY LO HAN GUO IS BEST | buddha-fruit.com
  3. Annette McDermott and Natalie Butler. WHY EVERYONE’S GOING MAD FOR MONK FRUIT | healthline.com

Cambios para una vida más saludable

Vivir mejor y de forma más saludable no es demasiado complicado. Solo hay que hacer los cambios necesarios.

El sedentarismo, la mala alimentación y una falta de descanso efectivo debido al estrés son algunas de las causas de que suframos problemas de salud. Es verdad que no todas las enfermedades se deben a ello, pero tienen bastante que ver con el malestar que sentimos en muchas ocasiones. Hay quien alega falta de tiempo como motivo por el que no puede llevar una vida más saludable. Aunque como nos demuestran estos consejos de Mon Natura, hacer los cambios que nos permitan tener una vida más sana no son tan complicados.

Haz una lista para ir a comprar

Si vas al súper sin tener claro lo que necesitas, acabarás por comprar un montón de cosas que no te van a hacer ningún bien. Productos envasados y comidas precocinadas parecen “sacarte del apuro” a la hora de comer, pero en realidad lo que hacen es aumentar la cantidad de calorías y grasas saturadas que consumes. Por no hablar del exceso de azúcar y sal que tienen muchos de estos alimentos.

En lugar de eso, prepara una lista con lo que necesitas y ajústate a ella. Dale prioridad a los productos frescos y de temporada, y evita todo lo posible los alimentos elaborados. Piensa que tu alimentación debe basarse en verduras y frutas, además de proteínas como la carne. Una alimentación saludable empieza por una lista de la compra saludable.

Cocina siempre o casi siempre

Si no sueles tener por costumbre ponerse a los fogones, lo más probable será que tires de comidas preparadas. No hay nada de malo en llamar alguna vez para que te traigan algo a casa, pero no es bueno basar tu alimentación en estas comidas. Ni tampoco coger lo primero que haya en la nevera y hacerlo de cualquier manera.

En realidad, se tarda lo mismo en esperar a que traigan una pizza o a que algo se caliente en el microondas que en cocer unas verduras al vapor o hacer un pescado al horno. Y tu cuerpo te lo agradecerá.

El ejercicio, todos los días

Caminar 20 minutos todos los días puede hacer por tu salud mucho más de lo que puedes imaginar. Así que en lugar de coger el coche para todo, haz un esfuerzo y muévete. Programa sesiones de ejercicio algo más intensas, quizás con alguien que te acompañe para encontrar la motivación que necesitas. Pero sobre todo, no dejes de hacer un poco de deporte cada día. Aunque sea una tabla de ejercicios en casa, subir y bajar escaleras durante unos minutos o ir andando al trabajo en lugar de en autobús, si es posible.

Reduce el estrés todo lo que puedas

Es verdad que vivimos en una sociedad que nos lleva a unos niveles de estrés muy altos. También lo es que es uno de los problemas a los que le prestamos menos atención. Hay que hacer todo lo posible por reducirlo, especialmente en el trabajo, que es donde suelen ocurrir los principales episodios. Si estás todo el día en esta situación, tu organismo se agotará y puedes llegar a colapsar. Además, impide que nos sintamos felices, algo fundamental si queremos vivir de forma saludable.

Ten un horario de descanso

A la hora de ir a dormir, no lo dejes a la casualidad. Es muy importante tener hábitos de sueño regulares para recuperarnos de todo el día. Cuida todos los elementos implicados, como el colchón o el ambiente en la habitación. Duerme como mínimo 7 horas, y si sientes que necesitas más, haz lo posible por lograr alargar la noche. Y no permitas que la televisión te quite horas de sueño. Al fin y al cabo, nada es más interesante que poder descansar bien.

Si lo piensas bien, ninguno de estos consejos es complicado. Solo necesitas cambiar de costumbres y cuidar de tu alimentación, hacer ejercicio y descansar. Además, cuando empieces a notar los beneficios de estas pautas de vida saludable, seguro que te será aún más fácil continuar con ellas. Si te parece demasiado hacer un cambio completo, empieza por poner en práctica cada punto uno por uno, e ir incorporándose poco a poco.

Distintas mascarillas para el rostro

La belleza facial es uno de los puntos más importantes que se trabajan en la estética así que es precisito desarrollar distintos temas relacionados con ella, hoy nos  concentraremos principalmente  en los tipos de mascarillas que realmente podemos usar para vernos más bellas.

Miel y Almendras

Principalmente se usa como un exfoliante, o sea permite estimular los vasos capilares y favorece la nutrición en los tejidos de la piel, permite conseguir  que la piel tenga una apariencia más juvenil, y no es necesario más que una cuchara de miel y dos almendras que se triturarían y mesclarían con la miel en un mortero.

Mascarillas de frutas

Las mascarillas de frutas se deben usar  durante un periodo máximo de 15 minutos y su fin es el de permitir que la piel se hidrate con más facilidad, o de recuperar la cantidad de líquido perdía en ella durante nuestras actividades cotidianas.

Mascarilla de Pepino

Se usa principalmente cuando uno ha sometido a la piel a un proceso de deshidratación prolongado, por ejemplo tomar el sol  en la playa, mas allá de haber utilizado bronceadores o bloqueadores solares es preciso usar esta mascarilla para que la piel de la acara recupere su condición de humedad natural luego de habernos bronceado, esto permitirá que tu piel quede más fresca y humectada.

Mascarilla de Yogurt

Es una técnica empleada desde hace poco para poder eliminar arrugas e imperfecciones de la piel, pero no tiene resultados inmediatos, para tener un efecto debe aplicarse durante 20 minutos cada día durante varias semanas, al empezar un mes uno podrá  ya empezar sus efectos regeneradores y rejuvenecedores.

Mascarilla de yuca

Podría sonar raro  colocar usar mascarillas de tapioca, pero es una técnica que se puede usar cuando la piel de nosotras produce o segrega demasiada grasa la cual aunque nos bañemos permanece dándonos un mala aspecto, la yuca como sabemos es un alimento  con almidón el cual al molerse y colocar como mascarilla durante unos 20 minutos permite que  toda esa grasa sea absorbida y así le da un aspecto mucho más fresco y limpio a nuestro rostro.

Conclusión

Hemos observado entonces las opciones  que tenemos para hacer que nuestra piel  tenga la apariencia más estética posible, también se podría ir combinando entre días los métodos que citamos pero siempre teniendo en cuenta que no hay que abusar de ninguno de ellos porque a la larga podrían tener resultados contraproducentes.

Algo sobre salud y belleza

Si estamos al tanto  de las nuevas tendencias podremos notar como es que tenemos que vestirnos, peinarnos y movernos, en general  uno de los aspectos  de mayor  importancia para vernos más bellas es  usar las prendas que y peinarnos con los estilos que están mas a la moda, que da siempre una apariencia de actualidad que se fundamental en todo sentido estético.

Por otra parte mantenernos en forma es una de las cuestiones  de mas relevancia, la mujer debe cuidar mucho más que los hombres su figura, y aunque para algunos esto es algo esquemático no es necesariamente malo, para la mujer el valor de lo bello siempre ha cobrado una importancia mayor en relación a  otros, sea este un valor constituido previamente o realmente surja del gusto de las mujeres pues está presente y debe ser bastante considerado.

Y  esta afición por mantener la belleza de hecho no es para nada negativa, cuando por ejemplo logramos ser bellas cuidando nuestra salud, asumiendo actitudes que mejoran la absorción de alimentos y que nos ayudan a eliminar las toxinas de nuestro organismo ciertamente  estamos alcanzado una belleza natural, si asistimos por ejemplo a un técnico en documentación sanitaria, este con todas las pautas con las que se ha preparado no discutirá las actitudes que tomamos en relación a cuidado de nuestro cuerpo, es más las avalara y quizá nos brinde otros consejos que puedan favorecernos en nuestros objetivos.

Hacer ejercicio cardiovascular es una de las actividades que más va favorecer a vernos bien y a tener una salud, ayuda en aspectos bastante diversos desde la eliminación del colesterol malo hasta la estimulación del crecimiento de neuronas nuevas, algo que muy pocas otras actividades consiguen, de la misma manera una dieta balanceada permite que nuestro metabolismo funcione de manera mucho más eficiente y de esa forma podamos o absorber mejor los nutrientes que consumimos y combinado esto con el ejercicio en gran medida va contribuir a que no acumulemos grasa corporal algo que si es bastante antiestético.

La salud no pelea con la belleza solo en ciertas distinciones conceptuales que la gente inmadura realiza puede existir contradicciones de este tipo, como es el caso de la opción subjetiva que tienen algunas jovencitas que dañan su cuerpo de manera incoherente con prácticas como la anorexia y la bulimia que no tienen ningún justificativo estético real sino solo una acentuación en uno de sus aspectos de manera radical hacia la esbeltez.

Agua Edén, hidrata tu cuerpo

agua-eden-sedEl agua es indispensable, es fuente de vida, de salud y de bienestar. Es un elemento que está presente en todos los ámbitos dela vida y que es imprescindible. Por eso es tan importante tener siempre cerca el líquido elemento, y Agua Edén ayuda a conseguirlo.

No hay mejor invitación para mantenerse hidratado que tener una fuente de agua cerca, un lugar a mano en el que saciar la sed, y es que en muchas ocasiones la pereza o la necesidad de no perder tiempo hacen que no se beba tanta agua como es necesario para mantener el organismo en perfectas condiciones.

Razones para beber agua

La simple necesidad de hidratación del cuerpo no es la única razón para beber, al menos, dos litros de agua diarios. Hay otras muchas:

  • Ayuda a mantener el peso: beber agua es una excelente manera de saciarse antes de comer, por ello te ayudará en dietas de adelgazamiento. Además, cuando está hidratado el metabolismo del cuerpo funciona mejor y quema más grasas.
  • Elimina toxinas: el agua es un vehículo para que el cuerpo elimine toxinas y residuos que acumula a lo largo del día y no solo eso, sino que es necesario para que los riñones funcionen correctamente.
  • Mantiene la piel saludable: la piel necesita hidratarse no solo desde fuera, también desde dentro. Beber agua en suficiente cantidad es garantía de una piel más tersa y suave.
  • Ayuda al funcionamiento del cerebro y del aparato digestivo: el cerebro también necesita combustible líquido para poder realizar sus funciones, igual que el sistema digestivo, que encuentra en el agua un gran aliado para hacer mejores digestiones y aliviar el estreñimiento.

Tener cerca surtidores de Agua Eden es la mejor manera de no “olvidarse” de algo tan fundamental como es mantenerse correctamente hidratado y de beber incluso aunque no se tenga sed.

¿Cómo es un tratamiento de blanqueamiento dental?

Uno de los aspectos estéticos que más preocupan a la gente en general es el relativo a sus dientes. Más del 40% de la población considera muy importante el mantener una sonrisa perfecta, por ello son cada vez más las personas que acuden a una clínica dental en busca de un tratamiento efectivo para blanquear sus dientes y quitarse el complejo de dientes poco coloridos, o estéticamente descuidados.

blanqueamiento-dentalEl tratamiento de profilaxis dental, consiste en su amplia mayoría en la eliminación de placas de sarro y manchas y restos de comidas y bebidas que se acumulan con el paso del tiempo, además se elimina la placa que recubre la parte alta de las piezas dentales y daña considerablemente nuestras encías, haciendo que estas se inflamen, o incluso sangren después del cepillado.

Este tipo de tratamientos duran poco menos de una hora, y es muy importante que el proceso de limpieza sea realizado por un especialista cualificado y no por cualquiera que pueda poner en riesgo nuestra salud bucodental. Debemos desconfiar de aquellas clínicas que nos regalan este y otro tipo de tratamientos a cambio siempre de unas prestaciones adicionales que seguro se cobran con creces lo que nos han “colado” como gratuito. Esta práctica es muy común en muchas conocidas franquicias dentales.

Para recibir un tratamiento de profilaxis dental con todas las garantías debemos confiarlo a clínicas dentales de máxima confianza que podemos encontrar en dentprive.com. Este portal nos proporciona una relación de centros odontológicos de toda España que cuentan con las máximas garantías de atención y satisfacción al cliente y cuentan con profesionales áltamente reputados.

Antes de comenzar un tratamiento de blanqueamiento y limpieza dental es recomendable que nos los recomiende nuestro propio doctor o doctora, porque no siempre es necesario o recomendable hacerlo en determinados casos.

El procedimiento que se sigue durante un tratamiento de blanqueamiento dental es muy sencillo y apenas notaremos nada más que una agradable sensación de limpieza.

Soluciones de aguas para empresas

Si tienes una empresa y estás pensando en contratar un servicio de agua te damos unos cuantos consejos para qué elijas la empresa con la mejor relación calidad-precio.

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1.En primer lugar elige una empresa que obtenga su agua de manantiales seleccionados por su baja mineralización y por su calidad.

2.Busca referencias. Si no la encuentras entre tus conocidos mira en foros de Internet la opinión de otros usuarios: qué servicio tienen, como es el agua, que precios ofrecen dentro de la amplia oferta que existe en el mercado…

3.Busca en su web todo tipo de información útil: si han recibido premios, con qué empresas trabajan, qué certificaciones de calidad tienen…

4.Busca que tengan servicio en todo el territorio nacional. Si sois franquicia o tenéis varias empresas distribuidas en diferentes puntos lo mejor es contratar una sola empresa; mucho más sencillo.

5.Siempre es bueno que contratéis una empresa que dé diferentes posibilidades de compra: packs, fuentes de filtración si quieres ahorrar agua, botellas individuales para congresos etc.

6.Contrata una empresa que tenga reputación en su sector porque eso repercutirá en la imagen que das de tu propia empresa a los demás. Por otro lado una empresa que tenga compromiso con el medio ambiente, que sea conocida por el buen trato que da a sus trabajadores o por la excelente comunicación que tiene con sus clientes ayuda también a la imagen que quieres dar tú como empresario.

7.En Internet circulan un montón de soluciones de agua para empresas pero con grandes diferencias. Ponte manos a la obra, siéntate delante del ordenador y ponte a comparar. Cuantos clientes tienen, si distribuyen a otros países, desde que año llevan funcionando… En un día puedes encontrar la solución perfecta.

Y por último y a nivel personal, si tienen servicio a domicilios particulares mejor que mejor, porque ¿A quién le gusta ir llevando garrafas de agua desde el super a casa cuando viene cansado de la oficina?

 

 

Cómo potenciar tus músculos rápidamente

comprar-proteinaCon la llegada del buen tiempo mucha gente toma la decisión de acudir al gimnasio, no sólamente para perder esos kilos de más que hemos ido ganando durante todo el año, si no que muchos acuden para justo lo contrario: ganar volumen y fuerza física con tal de lucir mejor cuerpo y músculos más vigorosos.

En el gimnasio nos recomendarán hacer una tabla de ejercicios personalizada para nuestra actual forma física, y además nuestros entrenadores nos recomendarán que sigamos una dieta especial que sirva para potenciar el efecto de los ejercicios que vamos realizando semana tras semana. En poco tiempo te darás cuenta que uno de los aspectos fundamentales en nuestra alimentación será la de tomar proteínas con el objetivo de aportar los nutrientes necesarios para desarrollar más fibra muscular. Las proteínas son macromoléculas que se encargan, entre otras funciones importantes, en la de aportar músculo al organismo a través del tejido o fibra muscular. Podemos encontrar proteínas sobre todo en carnes, pescados, huevos, lácteos y derivados, y en muchos otros alimentos que deberemos tomar periódicamente.

Para los que quieran ir un paso más allá pueden comprar proteínas directamente a través de suplementos alimenticios listos para preparar, la mayoría en forma de batido. Este tipo de preparados contienen una formulación especial que hará que nuestro organismo absorva más rápida y eficazmente los nutrientes y aminoácidos necesarios para que el crecimiento y mantenimiento muscular sea el óptimo. Este tipo de suplementos se recomienda tomar nada más despertarse, o justo después de haber realizado la tabla de entrenamientos diaria para que así sean asimilados por nuestro cuerpo de forma más equilibra y eficaz.

Podemos encontrar suplementos de proteínas en tiendas online especializadas, en nuestro gimnasio habitual, en parafarmacias y establecimientos relacionados con la alimentación. En cualquier caso déjate asesorar por profesionales cualificados que sabrán recomendarte la mejor opción para tu caso personal.

El Champú de cebolla

El champú de cebolla es una de las mejores alternativas naturales para el cuidado de nuestro cabello te contamos por qué.

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El Champú de cebolla es 100% natural y al contrario de lo que pueda pensarse no huele a cebolla. Es un remedio muy aceptado por la mayoría de la gente. de hecho en el año 2002 se realizó un estudio médico que se publicó en el Journal of Dermatologie y en el PUBMED (Biblioteca Médica Virtual) en el que se demostraba la eficacia del jugo de cebolla para la alopecia areata. Además otros estudios realizados con personas que no tienen ningún tipo de patología en el cabello han demostrado que entre 4 y 6 semanas les crece y se les regenera el cabello. Y es que mientras en personas sanas el crecimiento del cabello puede ser en torno a 1 cm al mes, utilizando el jugo de cebolla es de 2,5 cm en un mes. Increíble ¿no?

El Champu de cebolla está indicado para:

*Pelos grasos y para eliminar la caspa

*Para estimular el crecimiento del cabello

*Para todas esas personas que huyen de los champús con agentes químicos

*Reduce la inflamación del cuero cabelludo

*Elimina hongos, bacterias y exceso de sebo; siendo un champú más que excelente.

*Pueden utilizarlo todo tipo de personas

¿Cómo se utiliza el champú de cebolla?

Pues igual que otro champú, no tiene más historia. Además si quieres puedes lavar el cabello hasta 2 veces con este champú sin ningún problema y después puedes aplicar tu acondicionador de siempre. Otro consejo es que no debes alternar este champú con otro al menos durante un mes. Al principio no notarás el pelo muy suave por la ausencia de parafinas y silicona de los champús habituales.

Si vas a comprar un Champú de cebolla acude a un centro especializado como son farmacias y parafarmacias y busca un champú 100% natural, no elijas un champú que mezcle otros ingredientes químicos.

Trabaja con bellajobs consejos para primerizas

Si quieres trabajar para conseguir unos ingresos extras y te gusta el mundo de la belleza, trabaja desde casa con bellajobs.

mujer trabajando en casa

Bellajobs es una empresa que se dedica a la venta de cosméticos de la empresa farmaceútica reve y bisutería de la marca Geometrix; en su política de trabajo prima la máxima de mantener la relación calidad-precio. Si quieres hacerte distribuidora es muy sencillo. No tienes más que acceder a la web y registrarte. Mira las distintas opciones que hay para adquirir tu primer lote de belleza y elige el tuyo para empezar.

¿Qué consejos te damos si es la primera vez que trabajas en el mundo de la belleza como distribuidora de bellajobs?

*Que empieces con un primer lote. Si te acoges a la oferta del lote valorado en 300 euros y que ahora está al 50% podrás sacarle más beneficio a los productos. Una vez que veas el resultado, entonces pide los productos que más se venden en los siguientes pedidos.

*Quédate con alguna pieza de bisutería del primer lote y llévala siempre puesta cuando vayas a vender. Seguro que hay muchas clientas que te preguntan donde has comprado esos pendientes o ese brazalete tan bonito. Es una buena estrategia para vender.

*Insiste en que los productos de cosmética son de farmacia, formulados con ingredientes naturales y que la bisutería está chapada en oro o plata, o realizada con rodio o acero. Estos son dos puntos que las mujeres tenemos muy en cuenta a la hora de comprar este tipo de artículos. La cosmética de farmacia nos da una seguridad extra y la bisutería realizada con buenos materiales nos gusta más que la bisutería que se oscurece enseguida y terminamos por guardar en un  cajón.

*Comenta lo fácil que es hacer regalos con bellajobs sin tener que acudir a las tiendas. ¿A qué mujer no le gusta un regalo de cosmética o la bisutería de calidad?

Y nada más los precios de bellajobs harán el resto.

La línea dermo estética Reve

La línea dermo estética Reve se presenta con una amplia gama de productos para el cuidado del rostro y de la piel que destacan en el mercado de la dermoestética por su alta calidad gracias a los múltiples tests realizados para cada productos según la normativa europea. Revé cuenta desde cremas faciales hidratantes con ingredientes naturales como la rosa mosqueta o el jugo de aloe vera, Sérums antiarrugas o con efecto tensor, leches corporales, aceites de Rosa mosqueta o Argán o para enriquecer nuestras cremas de una forma muy natural, crema de manos, lápiz labial con rosa mosqueta, toallitas desmaquillantes realizadas con un tejido especial que arrastra las  impurezas del rostro con mayor eficacia pero sin dañar o irritar la piel, exfoliantes a base de semillas de albaricoque, el reafirmante especial para la piel con soja, el quemagrasas efecto frío o calor, las leches corporales y las cremas para manos. Cada uno de los productos son interesantes por un

linea dermoestetica

motivo concreto, así es que mi consejo es ir haciendo una especie de “fondo de armario” pero con productos de calidad como las de la marca Reve para cubrir todas las necesidades de cada parte de nuestro cuerpo.

 

*Las cremas faciales hidratantes, básico para el cuidado del rostro

*Los sérums. Un complemento muy bueno cuando nuestra piel necesita un extra.

*Los aceites de Rosa mosqueta o Argán. Perfectos para enriquecer cremas tanto para el rostro como para el cuerpo.

*Las toallitas desmaquillantes de calidad, para desmaquillar nuestro rostro de forma rápida y eficaz.

*Los exfoliantes para una limpieza más profunda del rostro sin necesidad de acudir a ningún centro de belleza.

*Las cremas quemagrasas. Ideales para completar una dieta de adelgazamiento saludable.

*Las leches corporales y cremas de manos para tener nuestra piel bonita, joven e hidratada.

*Los reafirmantes para el cuerpo. Básico para una piel en forma.

Las principales organizaciones de apoyo a la infancia

fundacionLos niños son uno de los sectores m;as desfavorecidos de la sociedad, a diario se conocen datos escalofriantes acerca de la pobreza infantil y su comportamiento. Por ello, se hace imprescindible la labor de muchas organizaciones sin ánimo de lucro que lo que buscan es hacer la vida un poco más fácil a los pequeños de la casa y, por ende, a sus familias.

Por ejemplo, si vas a instituciones como Cáritas ni que decir tiene que realizan una labor incomiable en los tiempos que corren y que van más allá de la infancia. Desde que comenzó la grave crisis económica son muchas las familias que reciben la ayuda, sobre todo, en cuanto a comida de esta organización sin ánimo de lucro de la Iglesia.

Por otro lado, ni que decir tiene que hay numerosas fundaciones que trabajan para mejorar las condiciones de vida en el terreno de la salud. Una buena muestra es la fundación corazones de león creada por Sergio Martínez Herrero que se encarga de ayudar a los pequeños con graves problemas de salud así como a las familias con hijos que se encuentran ante situaciones económicas abocadas al dolor.

De sobra es conocido que la labor de este tipo de instituciones resulta primordial porque logran llegar a donde los organismos oficiales no pueden, convirtiéndose pues en pilares básicos de una sociedad que lo está pasando mal y que se está quedando sin recursos para lo más básico como es la investigación y cubrir las necesidades más básicas de los pequeños. Un grave problema que en España está presente especialmente desde el 2008, año en el que estalló la crisis. Ayudar los que más tienen o simplemente a través del voluntariado resulta fundamental en cualquier caso y no os supondrá un gran esfuerzo, ya que podréis hacerlo en vuestro tiempo libre.

Problemas de pareja, del amor al odio en un paso

En toda relación de pareja, llega un momento en la vida en la que los típicos problemas diarios se pueden convertir en los desencadenantes perfectos de una separación, aunque hay que señalar que los problemas que sufren las parejas son prácticamente idénticos en todas las relaciones y matrimonios, ya que el día a día, el cansancio, la rutina, los conflictos, pueden generar desamor en la pareja.

Problemas de pareja en Valencia

Como es evidente, todas las situaciones tienen la misma solución, acudir a un profesional en psicología experto en problemas de pareja que ponga solución a la situación y revierta el problema, brindando a ambas partes las herramientas clave para evitar que los problemas vuelvan a surgir nuevamente después de la terapia. Como es evidente no todos los problemas son solucionables, como por ejemplo aquellos en los hay que tomar una elección de suma relevancia, como la decisión de si tener o no tener un hijo.

Pero, ¿cuáles son los principales problemas que pueden afectar a un matrimonio o relación de pareja? La lista de problemas de pareja que pueden  dar lugar a una separación o bien a un estado de gran tensión y malestar entre ambos miembros de la pareja son principalmente: infidelidad, celos, problemas económicos, problemas sexuales, crisis de pareja, educación de los hijos, o familias, entre otras posibilidades.

Desgraciadamente, la comunicación entre las parejas resulta por norma general muy escasa y poco sincera, de modo que no se expresan los sentimientos y sensaciones hasta que un día la paciencia llena el vaso y comienza a salir. Es precisamente en este momento donde surgen los problemas, de ahí la importancia de hablar las cosas de manera sincera, relajada, educada y con la empatía siempre por delante. ¿Os resulta imposible poneros de acuerdo? La terapia de pareja será el mejor utensilio a vuestro alcance para poner solución a vuestros problemas.

¿Cómo encontrar un buen psicólogo en Valencia?

Cuántas veces hemos preguntando ‘Busco psicóloga en Valencia, ¿conoces a alguien que me pueda ayudar?’. Cuando una persona se encuentra mal, siente un gran malestar, y se da cuenta de que algo en su vida cotidiana no funciona bien como consecuencia de su trastorno o afección mental es cuando se decide de forma definitiva a buscar ayuda de la mano de profesionales.

En ocasiones, no sabemos bien dónde encontrar un buen psicólogo, y por más que nos den nombres de psicólogos no sabemos bien cuál será la mejor alternativa en nuestro caso. Evidentemente la decisión final será de la persona que desee ponerse en tratamiento, pero antes de decantarse por un psicólogo concreto será conveniente asegurarse que cuenta con todas las titulaciones necesarias para ejercer como psicólogo, así como másteres realizados, cursos y también por supuesto experiencia laboral en el ámbito de la psicología que nos vaya a tratar.
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Fijarse en el curriculum vitae que posea el psicólogo será clave, pero también lo será la reputación que tenga. Nunca está de más cerciorarse de todos estos datos e información para estar completamente seguros que la decisión que vamos a tomar contratando ha dicho psicológico y poniéndonos en sus manos es la correcta y más acertada.

Y es que a nadie le gusta gastar el dinero en una terapia o tratamiento que no sea adecuado o bien en un psicólogo que no cuente con la formación, experiencia y capacidades para tratar tu caso. Lo ideal también es que el psicólogo que te atienda te aporte todos los recursos, técnicas y herramientas que te sean necesarios a través de la psicoterapia para saber desenvolverte ante situaciones estresantes y de malestar en un futuro, controlando las emociones y sentimientos negativos.

Aunque existen otras muchas terapias, lo conveniente será que el psicólogo al que acudamos nos ofrezca la posibilidad de realizar un tratamiento de psicoterapia, ya que se ha demostrado con distintas investigaciones que tiene unos resultados muy eficaces en el paciente.